Forum Moral - Tüm Forumlar

2010 Kitaplardan Seçmeler

Fri, 30 Jul 2010 16:14:46 +0300

Tüm Bu Kitapları Ucuza Almak İçin
Sayın Ziyaretçimiz Bu Linki Görebilmek İçin Üye Olmanız Gerekmektedir. Buraya Tıklayarak Sitemize Kolayca Üye Olabilirsiniz.

Düşlerimin Prensesi(Anya SETON)

Babasının hırsları kocasının hastalıklı tutkusu ve sevdiği adamın ön yargıları arasında sıkışan bir kadının gerçek hayat hikâyesi?
Bir yandan istediği yaşama ulaşmanın bir yandan da çevresini memnun etmenin yolunu arayan 19. yüzyıl kadını Theodosia ?nın çevresi Aaron Joseph ve Merne tarafından kuşatılmıştı. Tek eksiği ise kendisiydi!
Romanı okurken bir insanın hastalıklı beyninin çok sevdiği birine verebileceği onarılmaz ıstıraba adım adım şahit olacaksınız.
?Anya Seton ?un Aaron ve Theodosia Burr hakkında çizdiği portreler canlı ve inandırıcı? Gerçeklere çok sadık olan bu anlatıda 19. yüzyılın ilk yıllarındaki âdetler yaşam tarzları geziler ve eğlenceleri hakkında ilgi çekici ayrıntılar da bulmak mümkün.?
New York Times

Aşkın Gözyaşları(Sinan YAĞMUR)

Yedinci ve en tesirli bıçak darbesi ensesine gelir boynu sağa doğru bükülmüştür. Dervişler yere kapanmasını bekleye dursun. Şems Hz. Peygamberin şu hadisini sesi boğuk mırıldanır: ?Allah?a kavuşmayı isteyeni Allah da sever? Dervişlerden birisi sırtına tekmeyi vurur. Yüzüstü taş zemine kapanır, dudağı patlamış, dişleri zemine dökülmüştür Siyah feracesi kanlar içinde bordoya dönmüştür. Saçlarından tutarak kafasını kaldıran dervişin niyeti Şemsin başını gövdesinden ayırmaktır
Baş derviş engeller. Bırakın son nefesini versin. Sonra da en yakın bir kuyuya atın. Kıyafetine sarp atın.
Avluyu yıkayın. Sabah ile yola çıkarız. Şems hala son nefesini vermemiştir Sille taşının üzerindeki başını hafifçe göğe kaldırır ve: ?Allah ne güzel sevgilidir. Rabbim sana aşığım. Ve bu canı sana hediye ediyorum.? Mevlana içeri girer, mendili koklar eli titreyerek açar. İçinden san kağıda yazılmış bir not çıkar: ?Yemin ederim ki ölümümün gözlerinin önünde olmasını isterdim. Gör ki aşk için
ölmek ne demekmiş.? Mevlana olduğu yere düşüp bayılmıştır.Geceden sonra doğan ve kalplerin çöllerini cennetlere çeviren bir gözyaşı bu. Çoraklaşmış ve çöle dönmüş kalpler; açın sadrınızı! Aşkın gözyaşları, serin serin, sağanak sağanak, üzerimize damlıyor; bakın gökyüzüne, nasılda aşk yağıyor..

Saklı Duygular(Sara SHERIDAN)

Yaşadığı kaçamakla 1840?ların Londra?sında bir skandal yaratan Mary, kız kardeşi Jane ve eşi Robert tarafından ülkeyi terk etmeye zorlanır. Yalnızca Çin?de bulunan nadir ve değerli çay yapraklarını ele geçirmek üzere kendisi de tanımadığı diyarlara yelken açacak olan Robert, Mary?ye yolculuğunda eşlik edecektir. Ancak, işler beklendiği gibi gitmez ve Mary kendini Robert?la birlikte gizli bir görevde bulur. Geride bıraktığı yaşamını ve bebeğini aklından çıkarmasa da ülkesinden binlerce kilometre uzakta, tehlikenin tam ortasında, daha önce hiç tatmadığı bir özgürlük bulacaktır.
Erkeklerin dünyasında ayakta kalmaya ant içmiş bir kadının ve hayallerini gerçekleştirmek için her şeyi yapmaya hazır bir adamın hikayesi?
?Bu senenin favori tarihi romanı diyebileceğimiz, görkemli, aksiyon dolu bir Oryantal macera.? ? Daily Record
?Gizem, tarih, aşk ve maceradan hoşlanıyorsanız, bu kitap tam size göre!? ? Scottish Home & Country

Bir Gün(David NICHOLLS)

YİRMİ YIL İKİ İNSAN
Bütün hayatınızı, aradığınızın tam önünüzde olduğunu fark etmeden yaşayabilirsiniz.
?Seni kırkında hayal edebiliyorum,? dedi sesinde bir imayla. ?Şu an bile gözümde canlandırabiliyorum.?
Genç adam, gözlerini açmadan gülümsedi. ?Devam et.?
BU KİTABI SEVMEYECEK BİR KİŞİ DAHİ DÜŞÜNEMİYORUM. HERKES BU KİTABA ÂŞIK OLACAK! VE HER YAZAR BU KİTABI KENDİLERİNİN YAZMIŞ OLMASINI DİLEYECEK.
Tony Parsons
?Daha ilk sayfalarında tutulacaksınız... Elinizden bırakamayacaksınız.?
Psychologies
?Yıllardır okuduğum en iyi roman. Korkunç derecede ve yüzde yüz dürüst; gerçek hayatı yansıtıyor. Her sayfayı yaşadım.?
Jenny Colgan
?En yakın kitapçıya gidin, Bir Gün romanını alın ve 2010?u edebiyat dünyasında fırtına yaratan bu kitabı okumadan geçirmeyin.?
Daily Record
?Enfes bir aşk hikâyesi. ?Sunday Herald
?Harika,harika bir kitap? Siz okurken eriyip gidiyor. ?The Times
?Olağanüstü bir şekilde sürükleyici...? Nick Hornby
?Harikuladeydi? Bu kitabı yazmış olmayı dilerdim. ?Marian Keyes
?Bu yazın okunmazsa olmaz?ı olmayı hak ediyor. ?News of the World
?Bir Gün?ün kaderinde modern bir klasik olmak var. ?Daily Mirror

Boş Yere Süslenme(Kim GRUENENFELDER)

?Asla telefon başında bekleme!?
?Erkeklerin peşinden koşma!?
?Kalbine söz geçiremezsin??
Charlie, Hollywood?un en seksi aktörü seçilmiş olan Drew Stanton?un asistanıdır. Otuz yaşına geldiği hâlde müzmin bir bekâr olarak yaşamına devam eder? Üstelik bir de kız kardeşinin düğününde baş nedime olmak
zorunda kalır? Ve hayatına aniden, hayalinin prensi
girer? Olaylar bu şekilde gelişirken Charlie, yeğeninin torununa -anne olamayacağından korktuğu için- bir
kitap yazmaktadır. Kitap, yıllar boyu edindiği tecrübeleri ve önemli hayat derslerinden oluşacak?
?Bir Hollywood senaryo yazarı olan Gruenenfelder, Hollywood?un ortamına ve ilişkilere çok hâkim. İyi yazılmış
karakterler ve hınzır espri anlayışı bu türün alışıldık
romanlarının içinden kolayca sıyrılmasını sağlıyor.?
Library Journal
?Günümüz aşk hayatına taptaze bir içtenlikle eğlenceli bir bakış?? Cincinnati Public Library

Doğanın En Fedakar Babaları

Thu, 29 Jul 2010 13:17:52 +0300

1)Denizatı

Hayvanlar aleminde hamile kalabilen tek erkek canlı olan denizatı dünyanın en ilginç babası olarak listede ilk sırada yer alıyor. Dişi, yumurtalarını erkeğin kuluçkasına bırakıyor ve döllenmesini bekliyor. Yavru sayısı 5 ile 1500 civarında olurken, genel doğum ortalaması 100 ve 200 yavru arasında değişkenlik gösteriyor.

2)Kedi balığı

Söz konusu babalık olduğunda kedi balığını hafife alamayız. Denizatı gibi hamile kalamasa da onun yöntemi de ilginç ve takdire değer. 48 tane döllenmiş yumurtayı ağzında 60 gün taşıyan ve bu süreçte gerekirse hiç beslenmeyen kedi balığı, yavruları sağlıklı bir biçimde dünyaya getirme konusuna kendini adamış bir baba örneğidir.

3)Keseli kurbağa

Koruma güdüsü yüksek olan başka bir baba hayvan da keseli kurbağadır. Kesesine yerleştirdiği yumurtaların üzerinde kuluçkaya yatarak güvenli bir biçimde çatlamalarını sağlar. Bunun sebebi ise toprakta yeterli nem olmadığından doğduklarında kolayca hareket edebilmelerini sağlamaktır.

4)Darwin kurbağası

Keseli kurbağadan farklı olarak, Darwin kurbağaları yumurtaları ses keselerine yerleştirir ve yumurtalar olgunlaşana kadar orada tutar.

5) Zehirli kurbağa

Bu kurbağa, iyi bir baba olmanın yanı sıra iyi bir koca olmasıyla da hatırı sayılır bir üne sahiptir. İki yaşamlılar arasında tek eşli olarak yaşayan tek türdür. Dişi, yumurtalarını yaprağın üzerine bırakır ve erkek de onları suyun altındaki bitkilerin arasına yerleştirir.Bu şartlar altında iribaşlar yeterli besin alamayacağı için baba, yavruların hareketlerini izler ve gerekli durumlarda dişiyi çağırır. Dişi kurbağa ise suya döllenmemiş bir yumurta bırakarak iribaşların besleneceği gıdayı temin eder.

6)İmparator penguen

Hayvanlar aleminde en fedakar babalardan biri de imparator penguendir. Aylarca o keskin soğuklarda yumurtaları, ayaklarıyla göbekleri arasında yere temas ettirmeden taşırlar.Yavrular doğduğunda yaklaşık 100 gün boyunca aç kalmış oluyorlar. Sonra da yavrularını ağızlarıyla beslerler. Görüldüğü üzere dişilerden daha fedakarlardır.

7) Çöl kekliği

Bir yavru dünyaya geldiğinde babalık görevini fedakar bir biçimde yerine getirecek olan hayvanlardan biri de Namaqua çöl kekliğidir. Kuluçka süresinde dişiler gündüzleri , erkekler de geceleri yumurtaları korur.Yavrular doğduktan sonra kendilerini koruyabilmeyi öğrensinler diye anne onları terk eder. Ancak baba onlarla kalır ve su ihtiyaçlarını karşılar.

8)Boynuz gagalı kuş

Bu kuşun da babalık görevini en mükemmel biçimde yerine getirdiğini söyleyebiliriz. Ağaç kovuklarında yuva yapan bu kuşlarda, dişilerin görevi yavrular doğup uçabilecek seviyeye gelene kadar kovuğun içinde kalıp onlara bakmak ve babanın görevi de içeriye ulaşımı engellemek ve onlara yiyecek getirmektir. Yavrular büyüdüğünde anne, babayla işbirliği yaparak yuvaya yiyecek taşımaya başlar.Bu süreç 4 ile 5 ay arasında olmaktadır. Bu sürecin sonunda yavrular yeterli gücü kazanıp yuvadan uçarlar.

9)Nandu

Nandular sadık bir eş olmasa da çok iyi bir babadır. Bir yuvada ortalama 7 dişiden yaklaşık 26 yumurta bulunur.Her erkek 40 gün boyunca 10 ile 60 arası yumurtaya kuluçka yapar. Yavrular doğduktan sonra da onları dişiler dahil herhangi bir dış etkenden korur.

10)Jakana

Nandular gibi yavrularının kuluçka dönemini beklmeseler de Jakanalar yavrularına hayat şartlarını en güzel şekilde öğretir. Erkekler yumurtaların güvenliğini sağlarken dişiler de başka erkeklerle çiftleşmek üzere orayı terkeder. Yavrular büyüyüp kendilerine bakabilecek hale gelene kadar babalarının himayesinde olur.

11)Dev su böcekleri

Böcekler dünyada genellikle pek aktif ebeveynler olarak görülmese de dev su böceklerinin erkekleri tamamen bir istisnadır. Sırtında bir seferde yaklaşık 150 yumurtayı taşıyabilir. Dişinin görevi ise babanın sırtına bu yumurtaları yerleştirmek ve oraya yapıştırmaktır. Üç hafta boyunca erkek bu yumurtaları sırtında taşıyarak sulu ortamlardan korur.

12)Marmosetler

Maymun türlerinden biri olan Marmosetler de babalık adına oldukça çalışkan hayvanlardır.Genellikle yavrular ikiz doğduğundan ve annenin vücut ağırlığının yüzde 25?ini oluşturduğundan anneye çok zarar verir. Babanın görevi ise anne doğumdan sonra toparlanırken bebekleri temiz tutmak ve onları taşımaktır.Bu arada anne genellikle iki hafta içinde tekrar hamile kaldığından bebeklere bakma görevi yine babaya düşüyor!

Alfa Romeo TZ3 Corsa

Thu, 29 Jul 2010 13:06:17 +0300

TZ3 Corsa 4.2 litrelik 420 hp'lik V8 motoruyla ortalığı dağıtmaya geliyor.

İtalyan karoser yapımcısı Zagato yeni TZ3 Corsa'nın örtüsünü Cenobbio İtalya'da kaldırdı. TZ3 Corsa Zagato ve Alfa Romeo'nun 90 yıllık ortaklığı şerefine üretilmiş bir araç.

Zagato'nun Alman yetkilisi Martin Kapp bu model hakkında detaylı bilgileri ise şöyle açıkladı: Otomobilin şasisi mono kabuk boru şeklinde karbon fiberden yapıldı. The TZ3 Corsa iki kişilik, ortadan motorlu spor bir araç. Alimünyum kasası yaklaşık 850 kg ağırlığında. TZ3 bu kilosuyla tam bir yarışçı.

Kaputun altındaysa 4.2 litrelik V8 420 hp gücünde bir canavar yatıyor. Sıralı 6 ileri vites TZ3'ün üzerinde bulunuyor.

18 inçlik jantlarıyla yere sıkı sıkıya oturan TZ3 0'dan 100 km'ye 3.5 saniye içinde ulaşıyor. Otomobilin maksimum hızı ise 300 km/s.

Yeni Audi A9

Thu, 29 Jul 2010 13:00:27 +0300

Bu Araba Çizilmiyor

Otomobilinizde biraz çizik mi oluştu? Artık sorun değil. İspanyol tasarımcıdan, arabanın kendisini yenileyen hatta rengini değiştiren bir tasarım geliyor.

Daniel Garcia yeni lüks Audi için nanoteknoloji kullanan bir tasarım geliştirdi. Tasarıma göre Audi A9, arabanın tümünü tarayıp yepyeni bir görüntü veren "elektronik boyama" sistemi barındırıyor.

Çizikleri onarmakla kalmıyor ayrıca arabanın rengini de sadece bir tuşla değiştirebiliyorsunuz . Böylece arabanın renginden sıkılmanız gibi bir durum da ortadan kalkıyor.

Arabanın kasasının içinde ise bir içten yanmalı motor ve dört adet elektrik motor bulunuyor. Eğer bu tasarımı görüp uygulayabilecek birisi varsa o da kesinlikle Audi'dir.

Aprilla RSV4(Motorsiklet)

Thu, 29 Jul 2010 12:51:17 +0300

Uç Noktalara Giden Yol: Aprilla RSV4

Pistlerin yeni harikası Aprilla RSV4'ü Türkiye yollarında görmek için 5 çarpıcı neden...

Üzerine bindiğiniz andan itibaren bircanavar ile baş başa kaldığınızı hissediyorsunuz. RSV4, 12.500 d/d'da 180 beygir güç,10.000d/d'da HSNmtork üretiyor.

Motor açısı

Son dönemde tüm spor motosiklet üreticileri için çok önemli olan bir konu var: Ağırlığın dengeli dağılımı. 65 derece ile tasarlanan V4 motoru sayesinde, RSV4 ağırlığı bir noktada toplamayı başarmış.

Normalde motor açısı 45 dereceden 90'a kadar değişebilir. Ve açı ne kadar büyük olursa, performansda o kadar yüksek olur. RSV4'de hızı ve torku ile bunu ispatlıyor.

Motor hakkında ufak bir detay daha: Aprilla mühendislerinin verdiği bilgiye göre aslında motordan alınacak güç çok daha fazlayken, dayanıklılığını artırmak ve güvenlik kaygıları nedeniyle 180 bg ile sınırlı tutulmuş, ancak bir kaç ufak modifikasyon ile yarışçı kardeşlerine kafa tutabilir.

RSV4'ü özel kılan yanı V4 motoru. Çünkü bu motoru tasarlamak da, üretmek de her baba yiğidin harcı değil. Aprilla, bu konudaki uzun çalışmaların ardından bu güne kadar üretilmiş en kompakt, en güçlü ve en fazla özellik barındıran 999ccV4 motoru üretmeyi başarmış.
Manken gibi

Tüm parçalarında gram hesabı yapılarak düşük ağırlıkta tasarlanmış olması da diğer artısı. RSV4'ün kuru olarak ağırlığı sadece 179 kg. Ağırlık merkezini etkilemesin diye benzin deposunun selenin altına doğru kaydırılması da,denge konusunda ona büyük bir avantaj sağlıyor.

Erkeğin Mutluluk İçin Bayanda Aradığı Özellilker

Mon, 26 Jul 2010 20:13:59 +0300

İşte Bir Erkeğin Mutluluk İçin Kadında Aradığı 10 Özellik !..
- İşte Bir Erkeğin Mutluluk İçin Kadında Aradığı 10 Özellik !..
Erkeklerin beğenilerinin karmaşık olduğunu düşünenler çok yanılıyorlar. Klasik erkek davranışları göz önünde tutularak oluşturulan "Onları mutlu eden 10 özellik" listesi, standart erkek profili hakkında size daha çok bilgi verecek ve belki de artık "Niye beni değil de onu seçti" demekten kurtulacaksınız!

Çekicilik

Bir erkeğin sizi fark etmesini sağlayan ilk nokta dış görünüşünüzdür. Onu etkilemeniz için gereken ilk şey de haliyle biraz çekiciliktir! Bunun için olağanüstü bir çabaya gerek yok. Bakımlı ve kendinden emin bir ifadeye sahip olmanız, sizi yeteri kadar çekici kılacaktır çünkü... "Kendinden emin" tanımını kesinlikle ukalalık ya da havalı davranmak olarak algılamayın. Mesela aranızda kendinizi ifade etmenizi engellemeyecek kadar mesafe bırakın. Gizemli durmanızda ve her şeyi apaçık konuşmamanızda yarar var.

İdeal vücut

Karşınızdaki erkeğin sizde ikinci olarak dikkat edeceği şey vücut hatlarınızdır. Göğüsleriniz, kalçanız ya da boyunuzun uzunluğu onu cezbedebilir. İdeal vücut hatları olarak yorumladıkları 90-60-90?a yaklaşabiliyorsanız, zaten birçok rakibinizi geride bıraktınız demektir. Ancak unutmayın ki bazı erkeklerde ideal vücut anlayışı değişir. Kısa boylu, küçük göğüslü ya da çok uzun boylu olmanız tercih sebebi olabilir; o da sizin şansınıza kalmış!

Güzel bir yüz

Sıra geldi yüzünüze... Tanıştığınız erkeğin yavaş yavaş incelemeye başladığı yüzünüzün doğal bir güzelliğinin olması, gözlerinizin, kulaklarınızın ve burnunuzun yüzünüzle orantılı olması, sizi bu elemeden geçirecektir. Gözlerinizin ve dudaklarınızın güzelliği, bu aşamada ayrı bir önem taşır. Dudak kalınlığınız, konuşurken kullandığınız mimikler, gözlerinizin iri ya da ufak olması yine tercihleri etkileyecektir.

Tutku

Bunca adımdan sonra partneriniz sizden tutku ve şehvet de bekleyecektir. Kendisine pozitif yaklaşmanız, birlikte olduğunuzun her anı keyifli kılmanız iyi olur. Bu şartlar altında yanınızdaki erkek, en mutlu erkek sayılabilir.

Saygı

Diğer hemcinslerinin yanında onu küçük düşürecek şakalar yapmanız büyük dezajantaj! Erkekler böyle bir hareketi saygısızlık olarak yorumlar. Gözündeki değerinizin azalmasını istemiyorsanız, ona başkalarının yanında saygılı davranmalı, hatta arada bir pohpohlamalısınız.

Espri anlayışı

Karşınızdaki erkeğin yüzünü güldüren her şeye iyi bir tepki vermelisiniz. Eğer çok şakacı bir insan değilse, zaten bu kadar gülümsemesine saygı göstererek sizin de gülmeniz bir jesttir. Hele de yaptığı kötü esprilerde bile ona iyi tepkiler vermeniz, kendisini yanınızda rahat hissetmesini sağlayacaktır. Eğer güldüren kişi sizseniz, arkadaşlarının en sevdiği insan olabileceğinizden sizi asla yanından ayırmayacaktır.

Zeka ve kendine güven

Zeki kadın genellikle erkekler için problemdir, ama bu sadece kısa süreli ilişkiler için geçerlidir. Eğer karşınızdaki erkek uzun süreli bir ilişki arayışındaysa, zeki olmanız ve kendinize güvenmeniz sizi daha çekici kılacaktır.

Dürüstlük ve güven

Karşınızdaki adamın uzun süre yanınızda olmasını istiyorsanız, önce ona güvenmeli ve kademeli olarak dürüst olmalısınız. Bu kelimeden kasıt, eskide kalan ilişkilerinizi ve kötü anlarınızı ilk günlerde anlatmamak, birbirinizi tanıyıp ne kadar güvenebileceğinizi anladıktan sonra aşama aşama paylaşmaktır. Erkek kendine güvenen ve dürüst bir kadınla birlikte olmaktan mutlu olacak, hatta size söylemese de sizinle gurur duyacaktır.

Altın gibi bir kalp

Erkeklerin kötü günlerinde kadınlar genellikle gündelik planlarını uygulamaya devam ederler. "Ne, neden, niçin, neyin var" gibi soruları kullanmadan kendilerini anlayacak bir kadına ihtiyaç duyan erkekler, böyle birini bulduklarında ise asla bırakmak istemezler.

Ve tabii ki aşk!

Bazı erkekler ilk üç maddede mutluluğu yakalarken, çoğu erkek ise aşk arar. Kendisine sadık, çekici, tutkulu, güzel, güvenilir, şefkatli ve en önemlisi kendisine aşık bir kadın bulduklarında, aradıkları mutluluğu bulmuş olurlar. Ancak bunların hepsinin bir arada bulunduğu bir kadın bulmak oldukça zor olduğundan, genellikle karma 5 şık ile uzun süre hayatlarına devam ederler!

Haber

ÇİZGİ FİLM KARAKTERLERİ CANLANDI

Mon, 26 Jul 2010 01:09:26 +0300

Kurtlar Vadisi Oyuncusu Yabancı Klipte

Sat, 24 Jul 2010 17:42:59 +0300

50 Cent'in klibinde bir Kurtlar Vadisi oyuncusu

Türkiyede reyting rekorları kıran "kurtlar vadisi" dizisinin bir oyuncusu dünyaca ünlü rap yıldızı 50 cent'in klibinde. Dizide "Aron Feller" karakterini canlandıran Osman Soykut, 50 Cent'in kurduğu "G-Unit" grubunun 2003 yılında yayınladığı Poppin' Them Thangs adlı klibinde bir mafya babası rolünde yer alıyor..

İşte O Klip

2010UN EN ÇOK İZLENEN FİLMLERİ(SIARLI LİSTE)

Sat, 24 Jul 2010 02:28:49 +0300

* Rakamlar 1 Ocak - 1 Temmuz 2010 tarihleri arasındaki verileri yansıtmaktadır.

Recep İvedik 3
3.324.323

Eyyvah Eyvah
2.431.240

Yahşi Batı
2.322.826

Çok Filim Hareketler Bunlar
1.129.991

Veda
1.018.579

Dersimiz Atatürk
857.348

Kutsal Damacana 2
801.579

Ejder Kapanı
750.913

Romantik Komedi
663.495

Pers Prensi
514.668

Sinema yazarlarının en beğendiği 5 film
* Puanlar 4 üzerinden verilmiştiri

Selvi Boylum Al Yazmalım
Yıldız ortalaması: 3.52

Beyaz Bant
Yıldız ortalaması: 3.35

Koy
Yıldız ortalaması: 3.2

Bal
Yıldız ortalaması: 3.1

Oyuncak Hikâyesi 3
Yıldız ortalaması: 3.09

Yarıyıl muhasebesi
Vizyona giren yerli film: 34
Vizyona giren yabancı film: 99
Toplam: 133

Seyirci sayısı (yerli film): 14.3 milyon
Seyirci sayısı (yabancı film): 10 milyon
Toplam: 24.3 milyon

Hasılat (yerli film): 127 milyon TL
Hasılat (yabancı film): 88 milyon TL
Toplam: 215 milyon TL

Tanımadığın Bir Kızla Tanışma Çabası(alıntıdır)

Fri, 23 Jul 2010 18:00:22 +0300

sakli_duslerr@
ben geliyorum Merhaba ..

Bilinmeyen Kız:
merhaba
sakli_duslerr@
afedersiniz tanısmıyoruz sizi biraz rahatsız edebilirmiyim
Bilinmeyen Kız::
hayır rahatsız edılmeı sefmıyorum
sakli_duslerr@
bir kac gündür sizi görüyorum uzakdan dikkatimi cekiyorsunuz

Bilinmeyen Kız::
olabılır gozlerın varsa benı gorebılmemn cok normal
sakli_duslerr@
bir şekilde seni tanımam lazım bir kücük sansım varmı

Bilinmeyen Kız::
yok yolda her karsıma cıkıp tanısmak ısteyen erkekle tanısmak ıcın sans verecek kadar basıt deılım
sakli_duslerr@
Beni tanımadıgınız için böyle diyorsun biliyorum ama en azından bir aksam yemegi.. sizinde beni tanımanız icin saten basit bir kız oldugunuzu düşünsem gelip karsınıza cıkmazdım
Bilinmeyen Kız::
basıt olmadımı dusunsenız bunu kabul edecegımı dusunmezdınız heralde
sakli_duslerr@ :
ozaman bir başka zamana ozaman ilk teklifimde kabul etmemiş olursunuz.
Bilinmeyen Kız::
benım agzumdan soz bı kere cıkar ılkı sonu yoktur

sakli_duslerr@
) ozaman ben gitmiyorum ve seni birakmıyorum istersen döv umrumda degil senden yiyecegim dayagında bir hatırası kalır sesim cıkmaz ..

Bilinmeyen Kız::
aaaaaaaa polıs polıs abı rahatsız edıyo bu sapık benı

sakli_duslerr@
ne sapık da olduk iyi yani kusura bakmayın sizle tanısmak işstemem sapıklıksa sapıkda olalım fakat isminizi ögrenebilirmiyim
Bilinmeyen Kız::
nıe nufus memurumusun
sakli_duslerr@
hayır ama seni sadece yabancı biri olarak tanımak istemem
Bilinmeyen Kız::
ben suan sızın ıcın saten yabancı bırıyım
sakli_duslerr@
yabancı olmasak isminizi bu kadar sakladıgınıza göre ilgi cekici birisiniz yada buralı degilsiniz benden kurtulmak istiyorsunuız fakat
beni tanımadan nasıl anlasabileceginin fikrine varman belki yanlıs olur ben seni daha yakından tanımak isityorum ..
Sencede olursa .. kalbim kaldıramaaz bu acıya üzülürüm ((
Bilinmeyen Kız::
uzul banane guzın ablamuıyım ben
sakli_duslerr@
güzel olduguun kadar inatcısında fakat nedense gitmeyip benımle konusmayı secıyorsun
Bilinmeyen Kız::
hım kem kum
sakli_duslerr@
sert yüzünün arkasında güzel bir gülümsemen var bak bu cok güzel
Bilinmeyen Kız::
evet var ama o guluımsemeyı gormeye goz gerek
sakli_duslerr@
ben görebiliyorum gözünün rengi sanki bu gülümsemeyi tamamlıyor u tatlı bayan beni .. mutlu edermi
Bilinmeyen Kız::
uffffffff tıkandım ya
sakli_duslerr@
evet dede kurtul
Bilinmeyen Kız::
ben burda kufur edrdım edıyıımmı

sakli_duslerr@
yokya ne küfürü ne derdin acaba
Bilinmeyen Kız::
dogal ol demedınnmı
sakli_duslerr@
söyle söyle
Bilinmeyen Kız::
dedım ya ole her onume cıkana evet dıyecek kadar basıt deılım ana evet dedırmekte o kadar kolay deıl
sakli_duslerr@
ben herkesmiyim
Bilinmeyen Kız::
farkın ne
sakli_duslerr@
herkes gibi basit biri gibi görünüyormuyum
Bilinmeyen Kız::
sımdı cıktın onume tanımıyorum
sakli_duslerr@
yada onlar gibi bırakıpgidiyormuyum
Bilinmeyen Kız::
bıle
sakli_duslerr@
senin icin bir caba bir emek harcamıyormuyum ence bu kadar basit biri olsan ben cokdan gitmiştim
sakli_duslerr@
farklı olduugn icin seni seçtim
sakli_duslerr@
insanlar bir birini konusarak tanır
Bilinmeyen Kız::
ama sert kayaya carptın malesef uzgunum
sakli_duslerr@
sizde bana bu hakkı tanırsanız aya sert olsun güzel akan bir su güzel bir söz o kayaya bile şekil verir unutma
sakli_duslerr@
hem sen kaya olamazsın
sakli_duslerr@
okadar sert olsada sen bir gül gibi narinsin
Bilinmeyen Kız::
ben ole gusel sozlerle yola gelmem
bunuj bılıyosun dımı
yemem ben o numaraları
sakli_duslerr@
bilmiyorum bu yüzden tanımak istiyorum
gel sevgilim ol demiyorum
arkadasım ol
tanıyım seni
sende tanı
yok git dersen boynum ince içimde bir sır gibi kalırsın belki bir gün ... sadece bir anı kalırım .. ben sensiz birseyler eksik olacak fakat sen hayatına devam edeceksın.. kafam hafif asagı inik gözlerim sana bakıyor
Bilinmeyen Kız::
ben her sekılde hayatıma devam edrım benım hayatımı durduracak kısı benı tanımak ıcın bu kadar basıt bı yol secen bırı olamaz

sakli_duslerr@
aksam evine gelirim ozaman
sorun degil senden bir tiyo aldım nasılsa

Bilinmeyen Kız::
gel kafana terlık yersın
sakli_duslerr@
senin elinden olsun
sakli_duslerr@
baskasını istemem
Bilinmeyen Kız::
yok ben bıse4 yapmam da
anamın solu bıraz terstır
sakli_duslerr@
saglık olsun bayılır yıne basınıza kalırım
Bilinmeyen Kız::
ayılana kadar basımın ustunde yerın var ınsalık olmedı kapıya tacak halım yok ama sonra yedıgın dayagın ıkı katını yermısın bılmem
anamın ınsafına kalmıs
sakli_duslerr@
annenin elinden öperim
kızınızı cok güzel yetiştirmisisniz
diye teşekkür ederim
ve eklerim kızınızı tanımak istiyorum herseyi
bir numara
sizinde izniniz olursa
Bilinmeyen Kız::
hah ıste o zaman oldunu resmıdır
sakli_duslerr@
ya beni eve getirin demek anandan isterim
annende kıramaz artık
kızım ne dersin bu cocuk inatcı
Bilinmeyen Kız::
kırar kırar da nerenı kırar bılmıyom
kafanmı
bacanımı
sakli_duslerr@
niye artık büyüdün
kız cok kalmaz evde
tanıs benlen
Bilinmeyen Kız::
ıcımden gelse dırek redddetmezdım zaten
b sans verırdım
ama bı kere yok
dedım
bıttı
sakli_duslerr@
ben halen sansımı bitirmedim ki
Bilinmeyen Kız::
ben bıtırdım
yolu yok
sakli_duslerr@
beni kapıdan gecirirmisin
Bilinmeyen Kız::
anam ızın vermez

sakli_duslerr@
gidecegim yoksa yukarı cıkarsam
Bilinmeyen Kız::
eeeeeee
sakli_duslerr@
esi sen gitti sanın ben evde olurum
kapıdan gecirmen lazım
Bilinmeyen Kız::
cattık belaya
sakli_duslerr@
hemde ne bela ben bir baş belasi
Bilinmeyen Kız:
ben ne belalar gordum
sakli_duslerr@
kacırırım seni
Bilinmeyen Kız::
hıc bırı dayanamadı
sakli_duslerr@
kimseye de sormam
sakli_duslerr@
sanada sormam
Bilinmeyen Kız::
yaf bak ılla kufur et dıyon ha
sakli_duslerr@
biliyorum beni istiyorsun ama
unutmamak gerek
bir kiz ilk defada evet derse kısa sürer
en az 3 defa ayagına getirmeli
Bilinmeyen Kız::
o senın husnu kuruntun

3 mu
sakli_duslerr@
ben 2 defa geldim
sakli_duslerr@
3 de cikolatada getiririm
Bilinmeyen Kız::

evet anladım benı ne kadar basıt gordunu
annem bana bak kızım bırı gel sana cıkolata vereyım derse sakın gıtme
demısıt
gelmem
sakli_duslerr@
(( abow ))
Bilinmeyen Kız::
yaaaaa
sakli_duslerr@
senin düşünü kurmak yetmeyecekl
Bilinmeyen Kız::
3 tede cıkolata numarasını yemedım
sakli_duslerr@
birlikde güzel bir yasantımız olabilirdi
Bilinmeyen Kız::
4 . olacakmı
yoksa ben sımdı kafanuı kırayımmı
sakli_duslerr@
kır basına kalırım
Bilinmeyen Kız::
allam ya
catlaksın sen ya
sakli_duslerr@
azcık öyleyim
Bilinmeyen Kız::
azıcık
sakli_duslerr@
birisi deliye cevirdi
böyle hareketleri kendimden beklemezdim
Bilinmeyen Kız::
hım
bakırkoye gıt osaman
burda ne ısın var
sakli_duslerr@
sen varsan orada olur

Bilinmeyen Kız::
ben yokum
sakli_duslerr@
bakırköyde olur cehennemin dibide
sakli_duslerr@
birlikde yanalım
Bilinmeyen Kız::
benı cehenneme mı gotureecen
hadı sen
delısın
benım
ne
sucum
var
sakli_duslerr@
beni delirtip suc işlememe sebep olduugn icin
sakli_duslerr@
güzel bir kalbi kırıp onu terk ettigin için
Bilinmeyen Kız::
guzelkalp
nerden bılıyım
guzel oldunu
sakli_duslerr@
bilmen icin tanıman lazım
tanımak istemiyorsun
direk çöpe atıp gitmek istiyorsun
Bilinmeyen Kız::
ıstemıyorum cunku bana hep ıı yanlarını gosterceksın
kotu taraflarını hıc gorermıycemm
sakli_duslerr@
benimle zaman gecirerek beni cevremi tanıyarak
bu korkunu yenebilirsin
Bilinmeyen Kız::
yanında olduum surece bana kotu davranabılırmısın yada ne bılıyım benımn onaylamıycam davranıslar yapabılırımısın
yapmazsın
cunku suan
benı kandırmaya calısıyosun
ben kotutumde demezseın
sakli_duslerr@
kandırmak demeyelimde seni tanımak istedigimi söylüyorum
ki saatlerdir farkındasın
gitmedim
... sen böyle olmasan basit olsan cokdan gitmiştim.
Bilinmeyen Kız::
bırazdan senı dofduumde gıdecen
ambulansla
hemde
sakli_duslerr@
güller bitermiş
ambulansa gerek yok
bir at arabasına at
giderken atsın bir boş araziye

Bilinmeyen Kız::
he yok okadar deıl
ınsan hayatına kastım yok
sakli_duslerr@
hatta mezarımı derin kazın üstüne bir gül birakın
Bir ... gün .... dönecek ... Dünya

Bilinmeyen Kız::
bana duygu somurusu yapma
sakli_duslerr@
gidiyorum bir gün beni ararsan .. kalbine sor nerdeyim...
... beni arayacaksın ..
ama cok gec ..
kapıya dogru gidiyorum
arkamdan geliyorsun kapıyı bir adım atıyorum bakıyorsun
bekliyecegim diyorum yanakdan muck
kacıyorum
Bilinmeyen Kız::
kacarsın tabe
dayak yıyecenı anladın
sakli_duslerr@
tekrar gelecem
digeri kıskanır küser(
Bilinmeyen Kız::
dıgerı

sakli_duslerr@
diger yanak
Bilinmeyen Kız::
yok bole olmaz ya buraya kadar gelmeden kesın olmus olurdun
senh

sakli_duslerr@
ölüyüm
saten amacım yok
hayatıma bir anlam katmanı istedim
buda olmadı
Bilinmeyen Kız::
hayatına anlam katacak kadar anlamlmıyım
acba
sakli_duslerr@
öyle olduugnu düşünmesem tekrar gelmezdim
Bilinmeyen Kız::
bosuna urasma
benden hıc bı zmaan olumlu cvp
alamayacaksın
uzmak ıstemem
senı
oyalanma bosuna
benle
sakli_duslerr@
üzecegin kadar üzdün
oyalanacagım
biliyorum .. dogru burada
Bilinmeyen Kız::
sen bılırsın
benım ıcn sorun yok
sakli_duslerr@
tamam ozaman
Bilinmeyen Kız::
dedıgımden donmem ben
sakli_duslerr@
bu kabul mü
Bilinmeyen Kız:

sakli_duslerr@

harikasın
sakli_duslerr@
süper )
sakli_duslerr@
owww lalalalal lalalla :=)
Bilinmeyen Kız::
catlak
sakli_duslerr@
hehe bak cevabımı aldım

sakli_duslerr@
--- The End --- bir baska hikayede görüşmek üzere

Kız Arkadaşlık Teklifinize Evet Derse !!!

Fri, 23 Jul 2010 17:52:31 +0300

Klasik ama sorulacak soruları yazıyım.

1.Bugün ne yaptın.

2. Hangi takımı tutuyorsun.

4.ne olmak istiyorsun

5. nerde oturuyorsun.

6 en sevdiğin şarkı hangisi

7.ne tür müzik dinlersin

8.XX bu şarkıyı severmisin

9.Akşama dizi var yaprak dökümünü izlermisin

10.spor giyimden mi hoşlanırsın yoksa çeket gömlekli giyen kişilerdenmi

11.Kısa saçmı daha iyi olur sence uzun saçmı

12.Sinemaya yeni film çıktı bi ara boş zaman ayarlada gidelim :)

13.Sınavların ne zaman başlıyor okul ne alemde.

15.Birşey sorucam annen seni çok sıkıyormu

16.Kız kardeşin abin ablan varmı

17.eee bugun ne yaptın

18. Yarın ne yapcaksın söyle bakalım

19.hadi gel dama oynuyalım yada mayın tarlası

20.Çok güzelsin çok manalı bakıyorsun

21.iyiki seni tanıdım seni tanıdığıma çok mutluyum

SLOV YABANCI HİT KLİPLER

Fri, 23 Jul 2010 12:22:16 +0300

SEN HİÇ YUSUFÇUK GÖRDÜN MÜ??

Wed, 21 Jul 2010 20:24:06 +0300

Son 10 Yılın En İyi Film Müzikleri

Wed, 21 Jul 2010 20:02:53 +0300

En iyi müzik bu filmde birader!..
Kültür sanat kategorisinde İngiltere'nin önde gelen dergileri arasında sayılan Paste Magazine, son 10 yılda yapılan en iyi 10 film müziğini seçti.

Listenin birinci sırasında Coen Biraderler'in yönettiği, başrolünde George Clooney ve John Turturro'nun bulunduğu Nerdesin Be Birader'in (O Brother, Where Art Thou) country ağırlıklı film müzikleri bulunuyor. İrlanda filmi Bir Zamanlar (Once), bağımsız sularda seyreden müzikleriyle iki numarada yer alırken, aykırı Bob Dylan biyografisi Beni Orada Arama (I'm Not There) listenin üçüncü sırasında. Alacakaranlık serisi kapsamında 2009'da çekilen Yeni Ay filminin müziği ise listenin 10. sırasında yer aldı.

10 YILIN SEÇMESİ
1. Nerdesin Be Birader/O Brother, Where Art Thou (2001)
2.Bir Zamanlar/Once (2007)
3.Beni Orada Arama/I'm Not There (2007)
4.Eve Dönüş/Garden State (2004)
5.Şöhrete Bir Adım/Almost Famous (2000)
6.Juno (2007)
7.Sensiz Olmaz/High Fidelty (2000)
8.Vanilla Sky (2001)
9.Suda Yaşam/The Life Aquatic with Steve Zissou (2004)
10.Alacakaranlık/ The Twilight Saga: New Moon (2009)

En Mutlu Saat 15.00

Wed, 21 Jul 2010 20:00:51 +0300

Gaziantep Üniversitesi?nden Doç. Dr. Kürşat Karacabey, insan vücudunun her işi yapabilmesi için ideal bir saati bulunduğunu, hangi işin hangi saatte yapılması gerektiğinin insanın genlerine kodlandığını söyledi. Buna göre vücut saatinin ?tik tak?ları şöyle:

Gaziantep AA

01.00-02.00: Verimliliğin ve dikkatin en düşük olduğu saatler.
03.00: Metafizik ve yoğunluk safhası. Melatonin hormonun salgılanması arttığından dolayı kişi tembel ve kararsız.
04.00: Kan basıncında yükselme ve damarlarda gerilmeler oluşmaya başlar. Kalp krizi geçirme oranı yüksek.
05.00-06.00: Stres hormonu gündüz değerinin yaklaşık altı katına çıkar, vücut harekete geçer.
07.00: Sindirim sistemi iyi çalışır.
Saat 08.00: Nabız ve tansiyon yükselmeye başlar.
09.00-11.00: En etkin çalışma saatleri.
12.00-14.00: Yorgunluğun baş göstermeye başladığı saatler. Beyine giden kan miktarı azalır.
15.00: Mutluluk hormonu endorfinin salgılanması en yüksek seviyededir.
16.00-17.00: Adrenalin hormonu en yüksek seviyeye ulaşmıştır ve kaslar çok güçlü durumdadır.
18.00: Vücutta yorgunluk başlar.
19.00-20.00: Melotonin hormonu havanın kararması ile birlikte salgılanmaya başlar, kan basıncı azalır.
21.00: Sindirim işlemi sona ermiştir. Bu saatten sonra yenilecek her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden bekler.
22.00: Alyuvarların aktivitesi artar, vücut bağışıklık sistemimiz etkin çalışmaya başlar. Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirli maddeyi vücuttan uzaklaştıramaz.
23.00: Uyku için en ideal saat.
24.00: Biz uyurken vücut kendini onarmaya ve yenilemeye başlar.

HAREKETLİ YABANCI ARABA ŞARKILARI(2000-2010)

Wed, 21 Jul 2010 00:32:39 +0300

Kız Hayır Derse Neler Söylenir

Tue, 20 Jul 2010 19:49:26 +0300

Kıza teklif etmekteki en önemli slogan ''Git,Et ve Gör'' dür.Çünkü gitmeden sonucu öğrenemezsiniz.Gitmeyip kafanızda acabaları(Acaba gitsem ne olurdu acaba olur muydu falan) kuracağınıza gidip net sonuca bakmak inanın daha rahatlatıcı.Kafanız o zaman daha rahat oluyor.Çünkü kafanızı kurcalayacak bir acaba olmuyor.
Gidin demesi kolay dediğinizi duyar gibiyim.Ama inanın eğer gidip olmazsa kaybeden ve rezil olan siz olmazsınız.O da rezil olmaz ama kaybeden olabilir.Siz kötü bir şey yapmıyorsunuz.Biraz cesaret.
En önemlisi karşısına dimdik çıkın.Eğilip bükülerek çıkarsanız daha en baştan kaybedebilirsiniz.Rahat olun.
Ses tonunuza da dikkat edin.Tedirgin,kısık ve kekeleyerek konuşursanız işiniz zor olabilir.

Şimdi gittiniz ve merhaba dediniz.Ardından konuşabilir miyiz.Kız hayır dedi.O zaman neler söylenebilir onlara gelelim.

Devamlı gördüğünüz,çok hoşlandığınız ve kolay vazgeçemeyeceğiniz biriyse
''Peki o zaman sonra tekrar gelirim''
''Şimdi istemiyorsanız sonra da olabilir''
''Çok önemli ama''
''Lütfen bana biraz konuşabilme fırsatı verin(Ama sakın bu laftan sonra istemezseniz sonra giderim demeyin)''

Eğer olmazsa üzülmeyeceğiniz biriyse,kendinizi denemek,açılmak için gidiyorsanız
''Hayırlısı olsun''
''Hayırda da hayır vardır''
''Önemli değil bende zaten laf olsun diye gelmiştim''
''Peki hayırlı işler''
''Hadi ya çok enteresan''
''Olabilir fazla takılmamak lazım böyle şeylere''
''Sıkma canını problem değil''
''Sağlık olsun başkasına bakacağız artık''

gibi laflar söylenebilir.Bunları zamanla kendinizde geliştirebilirsiniz zaten.Benimkiler sadece örnek.Siz teklife gittikçe zamanla aklınıza yeni yeni kelimeler gelecektir.

forummoral

greenway

FACEBOOK GEYİKLERİ

Tue, 20 Jul 2010 10:06:51 +0300

Yeter, delikanlı kek istiyoruz.

Zamanında facebook yoktu, buralar hep tarlaydı

Güneşi Gördüm!! . Oturda bizde görelim.

Ooo.. İndirime bak! Kesin kapış kapış gitmiştir.

Bzim Küçük Mario'nun Babası

Operasyona Gitmiyor muyuz Artiz? | Bugün Bazar Memati.

Cipslerden abuk subuk şeyler cıkacağına ıslak mendil çıksın

Türkiye'deki ilk 3G bağlatısı.

Abi bu Migrosun kurucusu kekememiydi?

Müziği damardan dinlemek böyle bişey.

YAZ BESLENMESİ İÇİN ÖNERİLER

Mon, 19 Jul 2010 16:27:32 +0300

1. Susamasanız da günde 10-12 bardak su için

Vücuttan atılması gereken sıvı normal koşullarda idrar, dışkı ve solunumla atılır. Yaz aylarında sıcaklıkla beraber artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için yeterli sıvı alımı çok önemlidir. Bu nedenle, her gün en az 2-2.5 litre (10-12 su bardağı) su içilmelidir. Ayrıca egzersiz yapıldığında daha fazla su tüketmeye dikkat etmek gerekir. Sıvı alımının karşılanmasında su haricinde süt, ayran, soda, limonata, soğuk bitki çayları, şekersiz kompostolar ve taze sıkılmış meyve suyu gibi içecekler doğru tercihlerdir

2. Günde 3 ara öğün yaparak atıştırmaların önüne geçin

Sağlığın korunması için yaşamın her döneminde düzenli beslenme çok önemlidir. Bu yüzden besinlerinizi günde 3 ana öğün (kahvaltı, öğle ve akşam) ve 3 ara öğün (kuşluk, ikindi ve gece) şeklinde tüketmeye çalışın. Öğün atlamamak, hem kan şekerinizin düzende kalmasına, hem de gereksiz atıştırmalarınızın önüne geçecektir. Atlanan öğün, kişinin kan şekeri değerlerinde düzensizliğe ve çabuk acıkmasına neden olur. Sonucunda da kişi, bir sonraki öğünde daha çok besin tüketir ve böylece vücuduna gereğinden fazla miktarda enerji almış olur. Bu durum da, kilo alımlarına neden olmaktadır

3. Günlük beslenmenizde ?4 yapraklı yonca? modelini uygulayın

Yeterli ve dengeli beslenme için günlük beslenmenize 4 yapraklı yonca modeli uygulayın. 4 yapraklı yoncanızı 4 ana besin grubundan oluşturun. Her yaprak 1 besin grubunu oluşturmaktadır. Bu gruplar; süt ve ürünleri grubu (süt, yoğurt, ayran, cacık), et-kuru baklagiller-yumurta-peynir, ekmek-tahıl grubu(ekmek, makarna, pilav, çorba?), meyve-sebze grubudur.

4. Besinleri yavaş ve iyi çiğneyerek tüketin

Doygunluk hissi, yemek yendikten 15-20 dakika sonra hissedilmeye başlanır. Bu nedenle yavaş yavaş yemek yemeye özen gösterin. Yemek esnasında lokmalar arasında yemeğinize sık sık ara verin.

5. Krema, mayonez ve kızartmalara veda edin

Yaz aylarında krema, mayonez, yağlı sos, katı yağ gibi yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı yağların kullanımı, yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara ve fırın gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır. Fındık, ceviz, badem gibi yağlı besinleri günlük tükettiğiniz yağ miktarını azaltarak kullanabilirsiniz. 1 tatlı kaşığı yağ yerine 10 adet fındık/badem veya 2 adet ceviz tüketebilirsiniz.

6. Posalı besinlerin tüketimini artırın

Yeterli posa tüketimi bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı, kansere karşı koruyucu, acıkmayı geciktirmesi gibi olumlu etkiler sağlar. Dolayısıyla öğünlerinizde mutlaka sebze yemeği ve salata, gün içerisinde 4-5 porsiyon meyve tüketmeye çalışarak yaz aylarında vücut direncini artırmaya ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral alınmasını sağlamış olursunuz. Kan şekerini hızla yükselten ve hızlı düşüren besinlerin tercih edilmemesi, basit karbonhidrat olan saf şeker ve şekerli besinler yerine; tahıllı ekmek, bulgur gibi lifli besinlerin tüketilmesine özen gösterin. Haftada mutlaka 1-2 kez kuru baklagil yemekleri tüketmeye çalışın.

7. Gıda zehirlenmelerinden korunmak için hijyene önem verin

Özellikle yaz aylarında artan hastalıklardan biri besin zehirlenmeleridir. Çoğunlukla hafif seyirli ve kısa süreli hastalıklar olmalarına karşın, zehirlenmeye yol açan besinle ve kişiyle ilgili bazı faktörler hastalığın zaman zaman daha ağır seyretmesine hatta ölümcül olmasına yol açabilmektedir. Özellikle yaz aylarında dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınmaya, çabuk bozulan potansiyel riskli besinleri (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletmemeye ve besinlerin satın alınması, hazırlanması ve pişirilmesi, saklama aşamalarında hijyene dikkat ediniz.

8. Dondurma ve meyve tatlılarını tercih edin

Enerjisi yüksek kızartılmış ve hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar, meyve tatlıları, dondurma gibi tatlılar tercih etmek doğru seçimlerdir. Ancak sütlü tatlılar, meyve tatlıları, dondurma gibi tatlıları tüketirken de her besinde olduğu gibi porsiyon miktarlarına dikkat ediniz.

9. Açık büfelere dikkat edin

Besin tüketiminde her zaman porsiyon miktarına dikkat etmeliyiz. Ancak yaz aylarında özellikle tatillerde maalesef açık büfeden dolayı fazla besin tüketimine eğilim oluyor. Bu durumda ilk önce hazırlanan yemekleri gözden geçirin, seçtiğiniz yemeklerden az az almaya çalışın, tabağınızı doldururken salatalardan başlayın, özellikle bol yeşillik ve sebze ile doldurduğunuz tabağınızda yemek için küçük bir bölüm ayırın.

10. Araba yerine yürüyüş, asansör yerine merdiven

Haftada 3 gün yapılan tempolu yürüyüşler, yüzme, gevşeme egzersizleri sizi yaz yorgunluğuna karşı koruyacaktır. Eğer ?vaktim yok? diyorsanız en azından aktif yaşam tarzı için yürüyerek gidebileceğiz yerlere arabayı kullanmama, asansör yerine merdivenleri tercih etme gibi küçük aktivitelerle de yaşam tarzınızı değiştirebilirisiniz.

ÖĞRENCİ SÖZLÜĞÜ

Mon, 19 Jul 2010 16:06:53 +0300

İşte yoğun ders akışını ve zorlu sınavları atlatmaya çalışan öğrencilerin ilginç ve komik benzetmeleri..

Atmak: Ders anlatmak

Asmak: Sözlü günü yapılan gezi

Cesur: Kopya çeken kimse

Çöp Kutusu: Basket potası

Dalga Geçme: Ders dinleme

Disiplin: Öğretmenin kozu

Esnemek: Ders esnasında ortaya çıkan bulaşıcı hastalık

Felç: Karnenin alınmasıyla baş gösteren hastalık

Gardiyan: Nöbetçi öğretmen